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                爆炒魷魚
            
        
        
        
    
        
                
                
                
                
                
                
                
            
        
        
        
         
    
        
    
    
        
        
        
        
            
        
                
        
                    

        主料：魷魚、青椒、紅椒、洋蔥。
        輔料：友豐純茶油；蠔油、鹽、糖、料酒；蔥、姜。
        做法
        1.魷魚洗凈改刀切小段，洋蔥、青紅椒切絲；
        2.鍋中適量清水燒開，放入料酒，倒入魷魚段焯水后撈出瀝水備用；
        3.熱鍋入友豐純茶油，入蔥姜爆香，調入蠔油翻炒數下；
        4.倒入魷魚段快速翻炒30秒；
        5.將洋蔥、青紅椒絲倒入鍋內，炒至斷生；
        6.依口味調入糖、鹽；快速翻炒勻關火即可。

         
        
                
        
            
        
        
        
    
        
    
    
        
        
        
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                茶油低脂低卡炒豆腐，簡單方便不長胖~
            
        
          
    
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